如何正確選擇及設計室內燈光色調

如何正確的設計室內燈光色彩，成為人們在裝修房子時考慮的又一重大事情：家庭裝飾中，燈光設計切忌使人眼花繚亂和反差太大。燈光設計第一當然是健康，第二考慮協調，最後才考慮功能，要善於用光與色彩的關係：色彩對人的心理和生理有很大的影響，如藍色可減緩心律、調節平衡，消除緊張情緒；米色、淺藍、淺灰有利於安靜休息和睡眠，消除疲勞；紅色、橙色、黃色能使人興奮，振奮精神；白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和；紅色則使人血壓升高，呼吸加快，當燈光和家居色彩完美結合後，我們的家就更漂亮了。
家裏燈光的核心，是一個光健康問題：即光與我們的健康生活有關。有關專家認為：所謂光健康包含兩個方面，一是照明必須滿足場所的功能性要求，即人們所說的燈光亮不亮、美不美的問題；二是照明必須滿足人們的心理要求，如色溫、亮度對人的情緒的影響，以及光與影的和諧與否等。不合理的照明工具，不恰當的照明方式，對健康都會產生很大影響：明亮的光線，可以改變大腦的內部時鐘，控制睡眠。但長時間在燈光下工作，會降低人體對鈣的吸收；過於強烈的光波，還會使不正常的細胞增加，正常細胞死亡，千萬要注意。
其實根據健康醫學報導，睡覺最好還是不要開燈，比較符合人體作息，即使要開燈也決不能開大燈。如此可以避免褪黑激素分泌受到抑制，而降低人體免疫力。